Daiļslidošanas treniņi

Daiļslidošanas treniņu process sastāv gan no ledus treniņiem, gan no dažādiem "sausajiem" treniņiem. Lai būtu veiksmīgs progress uz ledus, sausie treniņi ir vienlīdz svarīgi, un tikai ar pilnīgu treniņu apmeklēšanu ir sagaidāms veiksmīgs progress kā uz zemes, tā arī uz ledus. Pie mums tiek prioritizēta gan pilna potenciāla sasniegšana, gan arī personīgā sportista izaugsme.


Ledus treniņi                                

Ledus treniņos atbilstoši grupai (sporta vai hobija) tiek apgūti daiļslidošanas elementi (slidotprasme, lēcieni, griezieni), pilnveidots tehniskais izpildījums.


Vispārējā fiziskā sagatavotība (VFS)

VFS treniņos tiek ielikta veselīga sportistam nepieciešamā bāze, kas obligāta jebkuram daiļslidotājam - kā sporta, tā arī hobija līmenim. Uzsvars tiek likts uz izturību, spēku un spēka izturību. Šī bāze noder ne tikai daiļslidošanā, bet arī, nodarbojoties ar citiem sporta veidiem.

Speciālā fiziskā sagatavotība (SFS)

SFS treniņos tiek strādāts pie koordinācijas, lokanības, kā arī spēka komponentiem, kas pielāgoti tieši daiļslidošanas elementu izpildei.

Tehniskā sagatavotība

Tehniskā sagatavotība ietver daiļslidošanas elementu apgūšanu gan sausajos treniņos, gan arī uz ledus. Sākotnēji daiļslidošanas lēcieni, pozīcijas, griezieni tiek apgūti sausajos treniņos, pēc tam - uz ledus.

Horeogrāfija

Horeogrāfija pilnveido pareizu daiļslidotāja stāju, attīsta lokanību un koordināciju, pilnveido muskuļu grupas, kas kalpo kā pamatbāze daiļslidošanas elementu izpildei.

Dejas

Deju nodarbībās tiek pilnveidota ritma izjūta, pilna ķermeņa apzināšanās, atbrīvošanās un radošums.

Treniņi notiek sertificētu treneru pavadībā!


Uzņemšana